Niezależnie od tego, czy jest to tost, burrito, dip, czy nawet maseczka na twarz lub włosy, jeśli istnieje owoc udający warzywo, którego nie możemy się najeść, to jest to awokado.

Jego kremowa konsystencja i delikatny smak, w połączeniu z wieloma korzyściami dla zdrowia, sprawiły, że awokado stało się podstawą w wielu kuchniach.

Chociaż większość z nas regularnie spożywa awokado bez żadnych problemów, większość z nas nie zdaje sobie sprawy z potencjalnych skutków ubocznych awokado.

Mogą one wystąpić zarówno podczas jedzenia, jak i stosowania na skórę. Należy zrozumieć te potencjalne zagrożenia, ponieważ ryzyko to może się różnić w zależności od osoby.

Potencjalne skutki uboczne awokado

Brzmi to trochę absurdalnie, gdy mówi się o skutkach ubocznych produktu spożywczego, który jest tak pożądany przez tak wiele osób. Tysiące, a może nawet miliony ludzi na całym świecie jedzą awokado każdego dnia. Myśl o potencjalnych skutkach ubocznych awokado nigdy nawet nie przeszła mi przez myśl. Jednak, jak w przypadku wszystkiego, istnieją pewne potencjalne  skutki uboczne  , o których należy pamiętać. Awokado, niezależnie od tego, czy jest spożywane jako żywność, czy jako składnik kosmetyków, może nie być dla każdego. Oto potencjalne skutki uboczne awokado, o których warto wiedzieć. 

1. Podrażnienie skóry

Wielu propagatorów naturalnej pielęgnacji skóry wspomina o stosowaniu awokado jako głównego składnika głęboko nawilżającej maseczki do twarzy. Istnieją również wersje tych maseczek do głębokiego odżywiania włosów i skóry głowy. Wiele marek kosmetycznych dołączyło do tego trendu, wprowadzając na rynek kremy i serum na bazie awokado. Olej z awokado stosowany na skórę jest zazwyczaj dobrze tolerowany i prawdopodobnie bezpieczny do trzech miesięcy. Jednak u niektórych osób może wystąpić  swędzenie  po użyciu kremu zawierającego olej z awokado i witaminę B12. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałaś awokado na skórę, rozważ najpierw przetestowanie go na niewidocznym fragmencie skóry w innym miejscu ciała, aby sprawdzić reakcję skóry. Jak zawsze, jeśli używasz awokado lub produktów na jego bazie i zauważysz niepożądane reakcje, natychmiast przerwij stosowanie. Jeśli reakcja nie ustąpi szybko, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.2. Alergia na lateks
Co ciekawe, osoby z alergią na lateks mogą mieć reakcję alergiczną na awokado z powodu reakcji krzyżowej. Chociaż te dwa produkty wydają się nie mieć ze sobą żadnego związku, z jakiegoś powodu osoby z alergią lub nadwrażliwością na lateks są również bardziej narażone na reakcje alergiczne na awokado. 

3. Alergia żołądkowa u niemowląt i dzieci

Niektóre niemowlęta i dzieci z alergią na niektóre pokarmy, takie jak mleko, owies i ryż, mogą również mieć alergię żołądkową na awokado. Alergia ta może prowadzić do wymiotów i biegunki u osób dotkniętych alergią. Dzieci mają zazwyczaj znacznie bardziej wrażliwe systemy niż dorośli, a wiele alergii i nadwrażliwości ustąpi wraz z wiekiem. Jak zawsze, wprowadzając nowe pokarmy do diety dziecka, podawaj je pojedynczo, jako produkty jednoskładnikowe. Nie dodawaj innych składników ani aromatów. W przypadku reakcji alergicznej należy wiedzieć, czy dotyczy ona samego produktu, w tym przypadku awokado. Jeśli awokado zostanie zmieszane z różnymi przyprawami lub innymi składnikami, nie będzie można stwierdzić, na co dziecko reaguje.

4. Interakcje z lekami

Większość z nas zdaje sobie sprawę z reakcji grejpfruta na niektóre leki, ale nie zdaje sobie sprawy, że awokado również niesie ze sobą ryzyko. Awokado może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Na przykład, istnieje umiarkowana interakcja między awokado a warfaryną (Coumadin), lekiem stosowanym w celu spowolnienia krzepnięcia krwi. Badania pokazują, że awokado może zmniejszać działanie warfaryny, która może prowadzić do nadmiernego krwawienia. Osoby przyjmujące warfarynę powinny regularnie badać krew i konsultować się z lekarzem w sprawie wszelkich niezbędnych modyfikacji leczenia.

5. Ciąża i karmienie piersią

Jak zawsze, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zachować ostrożność i uważnie monitorować to, co jedzą i jak się czują. Kobietom w ciąży i karmiącym piersią zaleca się spożywanie awokado w ilościach, które normalnie spożywają. Niektóre, bardzo ograniczone badania wykazały, że awokado może zmniejszać produkcję mleka u kobiet karmiących piersią. Dostępnych jest niewiele wiarygodnych informacji na temat bezpieczeństwa stosowania awokado w dużych ilościach jako leku w czasie ciąży i karmienia piersią. W razie jakichkolwiek obaw należy skonsultować się z lekarzem, który pomoże rozwiać obawy i pokieruje Cię we właściwym kierunku.

Podsumowanie

Awokado to bardzo zdrowy wybór, bogaty w niezbędne składniki odżywcze i zdrowe tłuszcze. Może również przynieść wiele korzyści, gdy jest stosowane miejscowo na skórę i włosy. Mimo to, może nie być odpowiednie dla każdego. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra nie reaguje dobrze na awokado, czujesz się dziwnie lub masz jakąkolwiek reakcję po jego spożyciu, przerwij jego stosowanie lub spożywanie. Możesz skonsultować się z lekarzem w celu wykonania testu alergicznego, ale ostatecznie najlepiej po prostu unikać produktów, które nie wpływają na Twoje samopoczucie.