Przebudzenia nocne (1/10)

Kto z nas nie obudził się w nocy, żeby się napić lub pójść do toalety?

Nocne wybudzenia zdarzają się często, ale rzadko.

Jednak dla niektórych osób budzenie się w nocy jest zjawiskiem bardzo częstym.

Czasami zdarza się to każdej nocy, a nawet kilka razy w ciągu nocy. Jednak częste nocne wybudzenia nie są nieszkodliwe. To właśnie podczas snu organizm regeneruje siły, by stawić czoła kolejnemu dniu.

Znaczenie snu (2/10)

Zbyt krótki lub złej jakości sen może wpływać na nastrój i powodować zmęczenie w ciągu dnia. INSERM przypomina nam, że sen „pozwala organizmowi na regenerację, zarówno fizyczną, jak i psychiczną”. „Zła jakość/ilość snu zwiększa ryzyko drażliwości, objawów depresji, a także przyrostu masy ciała, nadciśnienia i infekcji”.

Dlaczego zdarzają się nocne wybudzenia? (3/10)

Kiedy już to opanujemy, robimy wszystko, co w naszej mocy, aby zadbać o nasz sen. Jednak nocne wybudzenia mogą pojawiać się każdej nocy o tej samej porze lub bardzo często. Dlaczego? Według medycyny chińskiej, każda chwila odpowiada za odrębny problem. Według medycyny chińskiej, każdy organ intensywnie pracuje przez dwie godziny. Opowiemy Ci o tym wszystkim.

Co mówi medycyna chińska? (4/10)

Według medycyny chińskiej, budzenie się między 23:00 a 1:00 jest spowodowane nieprawidłowym funkcjonowaniem pęcherzyka żółciowego. Pęcherzyk żółciowy odgrywa ważną rolę. „Ten gruszkowaty narząd (10 cm długości) znajduje się po prawej stronie pod wątrobą i produkuje żółć” – wyjaśnia Centrum Onkologiczne im. Leona Berarda.

Dysfunkcja pęcherzyka żółciowego (5/10)

Jest częścią układu pokarmowego. Żółć, produkowana przez pęcherzyk żółciowy, pomaga organizmowi trawić tłuszcze. Jej dysfunkcja wpływa na trawienie, nawet jeśli funkcja pęcherzyka żółciowego nie jest niezbędna do trawienia. Dlatego jeśli obudzisz się o tej porze, staraj się nie przemęczać.

Problemy z wątrobą (6/10)

Według medycyny chińskiej, jeśli otwierasz oczy każdej nocy między 1:00 a 3:00, prawdopodobnie masz problemy z wątrobą. W tym czasie wątroba się regeneruje.

Sposoby na złagodzenie bólu wątroby (7/10)

Jeśli odczuwasz ból, zadbaj o swoją wątrobę, rozpoczynając dzień od czegoś takiego, jak ciepła woda z sokiem z cytryny. Jeśli odczuwasz ból, nie wahaj się udać do lekarza.

Problem z płucami (8/10)

Jeśli budzisz się między 3:00 a 5:00 rano, może to być oznaką problemów z płucami lub oddychaniem spowodowanych paleniem tytoniu lub innymi przyczynami. Psychologicznie może to być związane z trudnościami w oddychaniu lub uczuciem zatkania.

Jelito grube jest w niebezpieczeństwie (9/10)

Jeśli budzisz się między 5:00 a 7:00 rano, winne są Twoje jelita grube. Osoby, które budzą się o tej porze, mogą cierpieć na problemy trawienne, zaparcia lub ogólne zaburzenia jelitowe.

Jeśli objawy nie ustąpią, należy udać się do lekarza (10/10)

Probiotyki, herbatki ziołowe… Istnieje wiele naturalnych sposobów na poprawę wypróżnień i zdrowia jelit. Jeśli objawy nie ustępują, konieczna może być wizyta u lekarza.

Zaburzenia snu są powszechne i mogą być szkodliwe dla zdrowia. Czy budzisz się każdej nocy o tej samej porze? Oto, co to oznacza.