Dieta detoksykacyjna pomaga usunąć toksyny, które nagromadziły się w organizmie.
Odkryj 20 produktów detoksykujących!
Dieta detoksykacyjna, najlepiej stosowana raz lub dwa razy do roku, pomaga oczyścić organizm i wspomaga jego optymalne funkcjonowanie.
Oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i wspomaga utratę wagi.
Sprawdź listę produktów, które pomogą Ci usunąć toksyny z organizmu.
- Produkty do detoksykacji organizmu ( 1/21 )
- Cytryna (21 lutego) Bogata w witaminę C, cytryna pomaga w usuwaniu toksyn nagromadzonych w organizmie. Spożycie: duża szklanka wody z cytryną po przebudzeniu, na pusty żołądek.
- Brokuły i wszystkie rodzaje kapusty (21 marca) Bogate w witaminę C, brokuły wzmacniają układ odpornościowy. Znane są również ze swoich właściwości antynowotworowych. Spożycie: Gotować na parze i polać winegretem.
- Ananas (21 kwietnia) Ten owoc zawiera bromelainę. Bromelaina pomaga rozkładać toksyny i poprawia trawienie. Spożywanie: w czystej postaci, jako sok, do sałatek lub koktajli.
- Szparagi (21 maja) Ten produkt idealnie wspomaga eliminację toksyn. Dodatkowo jest bogaty w fosfor, witaminy A i B oraz potas. Zastosowanie: do sosu winegret, zapiekanki, a nawet kremowej zupy.
- Burak (21 czerwca) Zawiera betaninę, która przyspiesza rozkład kwasów tłuszczowych w wątrobie. Przykład podania: w sałatce z niewielką ilością winegretu i pietruszką.
- Jabłko (21 lipca) Wszyscy znają powiedzenie „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka”. Ten owoc jest bogaty w błonnik, witaminę C i potas. Jabłka pomagają w eliminacji toksyn. Spożywanie: naturalne i w postaci soku.
- Agar-agar (8/21) Ten japoński wodorost znany jest ze swoich właściwości trawiennych. W ten sposób stymuluje eliminację toksyn gromadzących się w organizmie. Spożycie: Agar-agar jest używany do wyrobu flanów, kremów lub galaretek.
- Czerwone jagody (21 września) Jagody to prawdziwi sprzymierzeńcy dla zdrowia, a szczególnie dla układu sercowo-naczyniowego. Są również niskokaloryczne i pomagają kontrolować wagę. Truskawki, szczególnie bogate w potas, wspomagają detoksykację wątroby. Spożywanie: na surowo, jako sok lub w koktajlu.
- Czosnek (21.10.) Pomaga eliminować toksyny, wzmacniając jednocześnie układ odpornościowy. Spożycie: Dodawać do wszystkich potraw.
- Melon (21.11) Bogaty w witaminy i minerały, melon to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowia. Ten niezwykle soczysty owoc pomaga łagodnie odtruć organizm. Spożywanie: w czystej postaci lub w sałatkach.
- Imbir (21.12) Imbir, doskonały przeciwutleniacz, skutecznie zwalcza toksyny. Zastosowanie: jako herbata lub do poprawy smaku potraw.
- Pomidor (13/21) Bogaty w witaminy A, B i C, pomidor przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spożywanie: w czystej postaci, w sałatkach lub jako sok.
- Suszone śliwki (14/21) Ten owoc wspomaga trawienie i detoksykację. Suszone śliwki mają bardzo wysoką zawartość cukru, dlatego należy je spożywać z umiarem. Spożycie: naturalne
- Biała ryba (morszczuk, dorsz) (15/21) Biała ryba zawiera mniej kalorii niż ryby tłuste, takie jak łosoś. Dlatego jest dobrym wyborem na dietę detoksykacyjną. Spożycie: kilka
- Zielona herbata (16/21) Zielona herbata, stosowana jako środek pobudzający i antyoksydacyjny, jest również zalecana w diecie odchudzającej. Pomaga w usuwaniu toksyn. Dawkowanie: Pić 3 filiżanki dziennie. Nie przekraczać tej ilości, aby uniknąć problemów z nerkami.
- Pietruszka (17/21) Ma właściwości moczopędne i pomaga w usuwaniu toksyn. Spożycie: Nie zapomnij dodać jej do sałatek.
- Kiełki soi (18/21) Kiełki soi uważane są za produkt antycellulitowy. Pomagają organizmowi łatwiej wydalać toksyny. Przykład podania: do sałatek.
- Grejpfrut (19/21) Dobry dla wątroby, grejpfrut ma właściwości odchudzające i drenujące. Spożywanie: spożywać rano na śniadanie w sałatce lub po prostu tak.
- Zboża i rośliny strączkowe (20/21) Bogate w błonnik i węglowodany złożone, zboża wspomagają trawienie i detoksykację. Wzmacniają również układ odpornościowy.
- Żurawina (21/21) Żurawina jest skuteczna w walce z zapaleniem pęcherza moczowego, a także działa przeciwnowotworowo.
